Mijn naam is Sylvia Hamelink (52). Ik heb 11 jaar geleden een herseninfarct gekregen. Na veel revalidatie ben ik Yoga gaan doen. In juni 2023 heb ik een Yin Yoga docentopleiding afgerond. Yin Yoga wil ik nu door gaan geven aan mensen met NAH. 

 

Yin Yoga is een vorm van yoga die accent legt op het meditatieve aspect van yoga. Je staat, zit of ligt bij Yin Yoga langer in de houdingen dan bij de meeste andere yogastijlen. Hierdoor krijg je tijd om je via je adem te verbinden met je lichaam en langere tijd stil te staan bij wat je ervaart. Zo ontstaat er meer rust en meer ruimte voor het bewustzijn.

 

Iedereen met NAH (Niet aangeboren hersenletsel) zal veel baat hebben bij Yin Yoga. Veel meer nog dan bijvoorbeeld bij gewoon sporten sluit Yin Yoga namelijk aan bij het energielevel dat je hebt en leert het je om stil te staan bij je lichaam. Het stil staan en bewust worden van (signalen in) je lijf is uitermate behulpzaam. Het gebrek aan bewustzijn maakt je namelijk vatbaar voor stress, uitputting of somberheid! Een groter bewustzijn helpt je om beter te signaleren wat je nodig hebt en dus om beter voor jezelf te zorgen.

Yin Yoga richt zich in tegenstelling tot de meer actieve yogastijlen (die zich veelal op spieren richten) vooral op het bindweefsel. Door in yogahoudingen specifieke bindweefselgroepen en gewrichten voorzichtig op te rekken of samen te drukken, maak je het bindweefsel en de gewrichten soepeler. De voordelen hiervan zijn groot!

 

Proefles

De mensen met NAH (Niet Aangeboren Hersenletsel) zijn altijd welkom om aan een wekelijkse les op proef deel te nemen. Kom naar de les met een ‘open mind’ en zonder speciale verwachtingen voor een pure indruk en een authentieke ervaring.

 

De lessen zijn om de week op vrijdagochtend op de volgende data:

 

17 mei

31 mei

14 juni

28 juni

12 juli

26 juli

Augustus zomerperiode

 

De lessen zijn van 10.00 tot 11.00 uur bij:

Wijkcentrum De Kolk,

Schaapsweg 7a,

Ede.

 

Je kunt je opgeven door een e-mail aan YogaNahEde@gmail.com te sturen.

 

Na de les is er nog gelegenheid  om aan de bar iets te drinken. Dit is niet inclusief.